Training


Träningspass

Okänt datum:
- 15-20 minuter löpning.
- 5 minuter roddmaskin.
- 7-10 minuter crosstraining.
- Styrka, ben-lår-underben 20 minuter.
- Avslutning: Löp 5 minuter.
 
Söndag 24 Juni:
- Löpning: 1 km/10 minuter med hastigheten 8km/h
- Roddmaskin & crosstraining: 10 minuter.
- Styrka ben: 10 minuter.
- Axlar: 10 minuter.
- Avslutning, löp

Your choices have consequences....

Bästa peppbilden någonsin alltså! Sarah skickade den förut, dock ändrade jag om textstilen på bilden, haha! Men åh, denna ska jag ha framför mig ofta! ;) 

Träning v, 11

Måndag: Körde ett pass på en timma! 30 minuter blandat med löpband & crosstrainer! Resten styrka - ben, armar & axlar!
Gick dock ganska mycket, 2 km från bussen till gymmet, gick sedan runt en timma i stan i väntan på bussen, gick hem från bussen, tillbaka till vårdcentralen, sedan till mammas jobb och sedan hem.
Tisdag: Löpning, vet inte exakt hur länge!
Torsdag: 1,5h! 40 minuter crosstraining & resten styrka - ben & armar!

Träning v.9

Måndag: 30 minuter löpband, 15 min "cykel" + ben & armar!

Just don't get it?!

Jag har börjat att notera min kost på ShapeUpClub, och jag har satt mitt mål på att gå ner några kilon, 3 kilo tror jag. Och då ska jag äta högst 2000 kalorier om dagen, men jag har insett att jag inte ens äter det. Det gåt upp och ner för varje dag, 1201, 1156, 1012, 865, så det är vart jag håller mig. Bara att satsa på träningen nudå! ;)

Dagens mat: Köttfärsgratäng, sallad & mjölk


Ångest, ångest, pepp, pepp.

Förut blev jag fett pepp! Och då menar jag verkligen as-pepp! När jag och Sarah pratade om träning & mat! Inget godis, eller skräp mer! Gaaaaalet kommer detta bli.

Jag är fortfarande gött pepp, men jädrar vilken ångest jag har nu. Jag har ett mål, och det är absolut inte bra tydligen. Det innebär att jag kommer att kvalificeras som underviktig?! Och det är 5 kilo från där jag är nu. Nämner inga siffror, men det är sjukt. UNDERVIKTIG? Hur går det ens till.
Som sagt, jag har ångest.
Men jag ska köra stenhårt, iallafall.

Training,

Tog mig själv i kragen och gick ut på en rask promenad & sprang några sträckor! :)
Måste komma igång och träna nu!
Heja mig! :)

RSS 2.0