Träningspass

Okänt datum:
- 15-20 minuter löpning.
- 5 minuter roddmaskin.
- 7-10 minuter crosstraining.
- Styrka, ben-lår-underben 20 minuter.
- Avslutning: Löp 5 minuter.
 
Söndag 24 Juni:
- Löpning: 1 km/10 minuter med hastigheten 8km/h
- Roddmaskin & crosstraining: 10 minuter.
- Styrka ben: 10 minuter.
- Axlar: 10 minuter.
- Avslutning, löp

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0